Sữa đậu nành có tác dụng giảm cân thật không?
Saturday, August 29, 2015
Có rất nhiều cách giảm cân nhanh bằng chế độ ăn hay tập thể dục. Đôi khi, chị em và các bạn còn cần giảm cân cấp tốc bằng phương pháp uống thuốc rất có hại cho sức khỏe...
Sữa đậu nành là loại thức uống khá tốt có rất nhiều tác dụng như chống lão hóa làm cho da căng mịn trắng hồng kèm theo các biện pháp làm đẹp. Ngoài ra, sữa đậu nành còn có tác dụng giảm cân. Vậy cách giảm cân bằng sữa đậu nành thực hư ra sao? Mời chị em và các bạn tìm hiểu
Sữa đậu nành là loại thức uống khá tốt có rất nhiều tác dụng như chống lão hóa làm cho da căng mịn trắng hồng kèm theo các biện pháp làm đẹp. Ngoài ra, sữa đậu nành còn có tác dụng giảm cân. Vậy cách giảm cân bằng sữa đậu nành thực hư ra sao? Mời chị em và các bạn tìm hiểu
 |
| Sữa đậu nành giúp giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa béo phì, chống lão hóa và giảm cân nhanh |
Tác dụng giảm cân từ sữa đậu nành
Sữa đậu nành có lượng prôtêin không thua kém sữa bò, nhưng lượng đường và chất béo, cũng như một số chất khoáng thì ít hơn. Do đó nó được ưa chuộng đối với những ai đang muốn giảm cân nhanh.
Thường xuyên uống sữa đậu nành hằng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả còn giúp giảm nồng độ cholesterol. Uống sữa đậu nành còn ngăn ngừa béo phì, giúp phụ nữ có vóc dáng cân đối nhờ tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng.
Ngoài ra, chất béo không bão hòa đơn có trong sữa đậu nành lại vừa có tác dụng ngăn cản sự gia tăng mỡ trong máu vừa ức chế các chất béo trong ruột và ngăn hấp thụ cholesterol. Các loại vitamin trong sữa đậu nành cũng góp phần đốt cháy các chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả
Sữa đậu nành hoàn toàn có thể thay thế các loại sữa khác trong thực đơn hằng ngày của bạn mà bạn không cần lo lắng sẽ bị tăng cân hay ảnh hưởng đến "đường cong điệu đà" của mình
Nhiều người lựa chọn cách giảm cân nhanh bằng sữa đậu nành bởi đây là phương pháp giảm cân đơn giản hiệu quả lại tốt nhất. Sữa đậu nành còn giúp làm giảm lượng calo và hàm lượng đường trong cơ thể nhanh chóng
Một ly sữa đậu nành cung cấp 3gram chất xơ, đáp ứng 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn. Tăng lượng chất xơ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn và tăng tốc độ vận chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa giúp tiêu hóa tốt và giảm cân hiệu quả.
Sữa đậu nành có tác dụng giảm cân hiệu quả hay không còn tùy thuốc vào lượng bạn sử dụng hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên uống quá 500ml/ngày, nên uống sữa đậu nành không đường với một chế độ ăn uống hợp lý và có phương pháp tập thể dục hàng ngày để cân bằng sức khỏe, cân nặng.
Sữa đậu nành giúp cơ thể cường tráng
Sữa đậu nành bổ sung nhiều protein như sữa. Một ly sữa đậu nành chứa 7 gram protein và các loại axit amin thiết yếu. Thực tế chứng minh, protein trong đậu nành là nguồn protein tốt nhất cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp săn chắc, các mô và tất cả các hệ thống chức năng trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu nói rằng ngoài việc tập thể dục chăm chỉ, nếu dùng thường xuyên các sản phẩm từ đậu nành bạn có thể hoàn toàn giảm cân được như mong muốn
